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两性养生:最完美从“A”做到“Z”【组图】(全文)

  夫妻间完美的,除了需要磨合,还需要一定的技巧。近日,美国刊登的封面文章,整合了诸多性学专家的观点,从A到Z,给出了26条技巧和知识。熟练掌握这些技巧,能让你们的性生活变得更加科学、有趣!

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  A。杏仁核(Amygdala):大脑中的杏仁核区域负责控制人的焦虑情绪。男女双方要想性欲,首先应让杏仁核区域充分发挥作用,放松身心。前1小时冲个热水澡,听听喜爱的音乐。

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  B。对身体充满自信(Body Confidence):喜爱自己的身体才能充分展现性魅力。提高身体自信的方法包括:参加体育锻炼,关注细节(美甲、除腿毛和戴合适的等)。

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  C。刺激(Clitoral Complex):刺激G点其实就是刺激根部。性及不仅要刺激内部,而且还要刺激外阴。

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  D。双重(Double Protection):研究发现,同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。双重让女性时更放松投入。

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  E。读些小说(Erotic Literature):读小说有助于性欲,有时比图片还有效。

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  F。性幻想(Fantasizing):性幻想可“关闭”大脑中与压力和焦虑有关的区域,能帮助人更好地进入状态。

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  H。手法(Hand Job):夫妻间相互爱抚,特别是性器官等区域的抚摸,相当关键。

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  I。男腿内侧(Inner Thighs,His):膝关节后侧和大腿内侧是男性的高区。刺激这里,能激起男性。

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  J。喝石榴汁(Juice, Pomegranate):石榴汁富含抗氧化剂多酚类物质,有助于促进血液流动,进而改善性生活。

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  K。深吻(Kissing Advanced):通过舌头在口腔中的运动模拟从前戏到插入的过程,很刺激。

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  L。开灯(Lights On):男人喜欢视觉刺激,女人展示其身体魅力,更容易男人。

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  M。镜子(Mirror):在卧室里放块镜子,从镜子中看着你们的举动和达到的过程,会很刺激。

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  N。脖子(Neck):闻闻男人的脖子能拉近你们的距离,会使男人内心温暖。男人锁骨附近的味道,也能激发女人性欲。

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  O。不性交也能获得快感(Outercourse):过程中,在器官上涂抹润滑剂,相互爱抚刺激,也能带来和快感。

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  P。枕头(Pillows):女方臀部垫上一两个枕头,有助于改变插入角度及深度,感受全方位刺激。无论采取何种姿势,枕头都有助于提高质量。

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  R。角色扮演(Role-Playing):夫妻玩“角色扮演”游戏有助增添浪漫、提高。两人要协商好,无论怎样都不许生气。

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  S。拍(Spanking):美国性学专家表示,拍调情可增进夫妻感情。意大利比萨大学研究发现,女人被拍的时候,体内雄性激素水平会升高,有助于促进性。而男性则没有这种反应。

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  T。舌头刺激(Tahitian Method):女方仰卧,男方俯身,并用舌头前后刺激女性两侧,能让女人达到。

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  U。穿男人衣裤(Underwear, His):为了满足男性视觉刺激需求,可以穿着他的短裤在房间里。

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  V。振荡器(Vibrators, the Best):研究发现,与不使用振荡器的女性相比,使用振荡器的女性性欲更强、性更快、更润滑也更容易达到。

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  W。第二代振荡器(We-Vibe II):这是第一种可以在性交过程中使用的震动器。这种U型装置可插入,同时刺激和G点。

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  X。用品(Xandria Collection):用品包括:性玩具、洗液、润滑剂、按摩产品、书籍和电影等。

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  Y。雅雍(Yab-Yum):俗称欢喜佛,是瑜伽中的经典姿势。中不妨借用这一姿势。男方而坐,女方坐在其大腿上,双腿盘住对方腰部,脚踝在男方背后交叉。这种姿势有助于增强对的刺激,女方掌控压力,深情凝视对方眼睛,更好地感受对方的气息。

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  Z。锌(Zinc):体内拥有足量的锌有助于促进性欲,保持性活力。因此,补充维生素的同时最好适当补锌。富含锌的食物包括:牡蛎、蟹和牛排等。

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