必发交易_必发论坛_必发讨论区_澳客彩票网

您的位置首页  文化娱乐  小说

我国人均预寿命超76.3岁 4个技巧健康长寿,铃木蓝衣少年爱截图szx性爱社

我国人均预寿命超76.3岁 4个技巧健康长寿

  据悉,自2009年新一轮医改启动至今,在居民健康水平方面,我国居民预期寿命、孕产妇死亡率、婴幼儿死亡率三大健康指标均提前实现了联合国千年发展目标。其中,人均预期寿命比2015年提高了0.5岁。

  据第六次全国人口普查详细汇总资料显示,2010年中国人均预期寿命为74.8岁, 2015年预计比2010年提高1岁,达到75.8岁。国家卫生计生委说,经过长期不懈努力,我国居民目前的人均预期寿命已超过76.3岁,总体上优于中高收入国家平均水平。

  中国政府前不久颁布实施的《“健康中国2030”规划纲要》,强调要把人民的健康放在优先发展的战略地位,立足全人群和全生命周期两个着力点,,努力为全体人群提供公平可及、系统连续的健康服务,力争到2030年,使主要健康危险因素得到有效控制,健康服务能力大幅提升,居民主要健康指标进入高收入国家的行列,人均预期寿命达到79岁。

  恐惧死亡、渴望长寿是人的自然心理,研究表明,基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了一个人的长寿与否。选择正确的生活方式能解释普通人长寿75%—80%的原因,而基因解释了其余部分。除了先天和基因方面,养成的良好生活方式和习惯也是重要一环,下面来看看能让你健康长寿的4个技巧。

  1、不吸烟。夏威夷地区的一位长寿学家布拉德利·威尔考克斯,他是世界上为期时间最长的百岁人群调查项目的医学部门主任。他的研究团队发现:不吸烟会让活到百岁的可能性增加7倍。

  2、保持苗条的身材。减少肥胖意味着各种慢性病风险的降低。

  3、拥有幸福的婚姻生活,有利于保持心态的健康。

  4、乐天派,并且心胸宽广。大部分老寿星都能熟练地排解工作和生活中的压力,也能找到迅速解决问题的办法;烦心事很快从他们脑海中排除,也不会为小事斤斤计较;他们在情绪上更稳定,性格外向,认真勤奋,在社区活动中表现积极。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐